“不是，能总体了解身体情况。”女医生把脉一会道：“就你这年龄来说，你身体真的不算好，脾虚，气虚，我建议你多锻炼身体，另外安排合理的饮食，不纵欲，不禁欲。千万不要去吃鱼翅之类的食品，因为汞含量比较高，对肝脏伤害很大。”
崔铭问：“鲨鱼呢？”崔铭知道鱼翅是鲨鱼身体一部分。
“鲨鱼汞含量很高，经常吃会中毒。”
“啊……”崔铭点点头，在初晓城训练岛附近，有不少鲨鱼，做为高大上的修行者，品味当然要有追求，说实话，鲨鱼味道很一般，不过鲨鱼是经常吃……符合身份嘛，吃点普通海鱼多没意思。
女医生继续道：“而且三大陆酒店普遍的鱼翅，都是人造鱼翅，吃人造鱼翅会导致损伤肾脏，致癌，危害极大。”
“哦。”受教了，崔铭只知道吃单一食品不好，没想到内容这么多。于是就听女医生说教，女医生似乎有些抱歉让崔铭中招，介绍了一些膳食搭配。最后还给了崔铭几本书，让崔铭自己看。
于是乎，二十七岁的崔铭开始了养生。
……
好吧，其实所谓的养生就几条，第一条，饮食搭配，荤素搭配。第二条，多运动。第三条，规律睡眠。第四条，不纵欲，不禁欲。第五条：不抽烟，少喝酒。然后木有了。其实重中之重是第二条，多运动。
运动中以游泳为最佳……
其实崔铭会游泳，而且很会游泳，他会仰泳，蛙泳，自由泳。擅长潜水，潜水循循渐进的话，最后可达到三分半。但是，持久性不行。如果不用原力，用体力，崔铭在平静的湖水中，就二十米的料。游泳很多好处，最大好处是不磨损身体，诸如跑步，登山，其实对脚、膝盖还有腰部都有一些损害的。体操、举重就更不用说了。
游吧，训练吧，反正没事。奇怪，巫妖是不是把自己给忘了，已经过去半个月了，一点消息都没有。就连典狱长也没有，唯一来的是花姑，询问自己需要什么生活用品。提供了大米和调料，其他的就没有了。反正崔铭可以游猎，一座山，一面海，吃不尽的东西。
第十八天，仍旧没有消息，崔铭开始造船了。
一直到了二十三天，崔铭龙骨做好之后，典狱长出现了：“崔铭，尊上请你下午一起吃晚饭。”听起来语病，不过现在接近极昼，白天十一点天亮，四点多就日落了。再过一段时间就是极夜。极夜结束后，开始白天时间延长，最后极昼开始了。
晚饭巫妖一家三口都在，巫妖还是颇有点父亲的样子，给孩子们夹菜。巫妖主屋这边还有二名妇女，年纪都上了五十，是早一批的妃子，留在主屋做杂务，煮饭，比起来其他人也算是运气。