闻是当血气方刚之男性修炼至阳之功定当潮热难当。
此刻配合胎息法修炼定可稳其心性，免得堕入走火入魔之大忌。
可这女子修炼胎息法居然长其滋阴，缓和调息。
不单排其损阳，还化毒养颜。
晚上子时，学而便当修炼待尔冲破一重大关。
第一重决曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。
面北背南朝天盘，意随两掌行当中。
意注丹田谓阴动，左右回收对两穴。
拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。
气行任督小周天，温养丹田一柱香。
快慢合乎三十六，天阴调合第一重。
此时修炼，待得手脚冰凉而非冷，正是此功有所增长，能收发自如，有抗燥之时便得修为第二重。
此时学而手脚已有得冰凉，却是腹中丹田温暖，便知时辰已到，随即修炼第二重。
第二重口诀记道：身寒子时正，独坐冰水内。
裸体面朝北，气行大周天。
五心朝天式，打开丹田门。
阴气螺旋入，收发当自如。
合和汇丹田，落雪雪不化。
缩如一寒珠，雪落无化雪。
扩为雾环身，天阴调合第二重。
学而不足半年便以修得二重天。
此时雪花飘落学而身上居然不化不融，是为功力增长也。
其丹田内温热之气已全数转寒，此时更是发生奇事一桩。
学而于子午卯酉四时练功，待得归来居然全身染污。
全然不知何解，只得每日用皂角擦洗身子。
原来，这胎息法练至二重，体内真气开始驱散体内污物，真气从其脉络输出，污物至其毛孔驱散。
当冲破二重之时亦是体内污物尽数驱散之时。
待至冲破二重已是一年之后，此经书中记载第三重诀曰：法如第二重，阴阳相调合。
意在修罡气，热也不侵声。
太阳和太阴，天阴调合第三重。
学而练到此阶段已经将体内污邪之物尽数排出，外观上更有不少改变。
本来就已经算一等美女的学而此刻因为污物尽数排去，身上自然散发着仙女之质。
其皮肤更是光滑至极，全身毛孔更是散发出一股怡人香气。
直如后蜀孟昶诗曰：冰肌玉骨清无汗，水殿风来暗香暖。
此刻的学而彷如嫦娥下凡一样，不吃人间烟火。
此时胎息法第三重天却与之前相反，需在正午当空之时于最烈之地修炼以达调和阴阳之合。
如二重练功一样，需启动周天八十一圈，意守丹田，大开气海、命门两穴，已螺旋入阳气，于丹田化阴，化得一炷香时间，闭穴感之丹田有一气球不停打滚，越滚越大，由阳热变阴寒，再由阴寒化为阳热。
至到隔体三丈远便即收回，如斯反复九九八十一次，练到此阴气不在变阳即可。
这时，学而已经有督余老道五成功力。
虽不会什幺外功，却是内功深厚，此时学而并不急躁练成，而是脑里有一想法先至。
「当初于叔叔弈棋时走得天元一着，能否化其纵横为之步法，能成之如爹爹一样轻功？不如先姑且试试。
」想道这里，随即迈开脚步犹如蜻蜓点水一样婀娜多姿。
将自己行棋之道汇入脚步之中，竟然越走越快，彷如仙子飘于云上一样，身法轻盈，犹如《洛神赋》中所容：体迅飞凫，飘忽若神。
动无常则，若危若安。
进止难期，若往若还。
便是浮于水波之上亦未尝不可。
絮不知，这步法之妙竟在全然由棋盘析出。
原来发明围棋之初便是与易经有曲妙之合，而其天元之着更是顺着易经八八六十四卦之征，如此从第一步至最后一步刚好是行一大圈，该步法精妙异常却是学而不知。
这般胡思乱想居然撞碰出绝妙轻功实为人间奇事。
而且，点步踏遍至收息为止刚好为六十四卦一周天，内息自然也是转了一周天。
因此每走一遍内力又是长多一分。
但学而却全然不知这又是在修炼内功，只觉越走越顺越走越好玩。
待得日落西山时居然觉得身体有用不尽的内劲一样，乘此不如继续练功，早日冲破四重大关为之。
胎息法第四重诀曰：法如第三重，阴合阳为生。
本为修罡气，静流极之真。
以阳练太阴，太阴调合第四重。
这第四重天于前三重确又是不同。
时间不拘，但需找一水池。
五心向天，座于池底，静心绝虑，水位需过脖子，运行丹田真气已抗水压，其方法与第三重一样，需吸入阳气化练成阴气待得身子入水而水不湿衣为成。
再找流动河水中练，急流下练，瀑布下练，待得水不湿衣为成。
此时，胎息法已然大成，随便用掌冠以真气击人，便是催息神掌。
而到第五重便是难中之难。
口诀曰：采气不在气，口闭双汇开。
玄机在于集，神气乾鼎聚。
这时学而自然悟得若要练成此功，必须学会集气。
因为胎息法是为调息而用，所以无论习阴气还是阳气都大同小异。
而胎息法讲求阴阳调合，故若练到顶峰时男人自然是收集阳气，女人自然是收集阴气了。
于是，学而又从头将第一重至第四重功法从练，周而复此，待得五重天冲破之时，已然从练得九九八十一次。
此时学而内功大成，华山之巅亦是探囊取物了。
加之自创修炼内力的轻功，洛神步法加持，内力更是与日俱增。
此时，学而已然一十八岁。
学而练成此功，本原是一等一美女，此刻更是容光焕发红粉菲菲，又宛如仙子下凡一般清丽脱俗。
这日正是傍晚，史学而披着一袭轻纱般的青衣，悠似身在烟中雾里，这般一十八岁少女除了一头长而直之黑发外，全身雪白。
而面容更是秀美脱俗，肌肤又是吹弹可破，冰肌玉骨。
肌肤间渗透着一丝血色，显得可爱娇俏异常。
一时忽然小跳，调皮得彷如蜻蜓点水一样在草地上小跑，显得清雅绝俗，纯真无邪。
世人常用美若天仙形容女子之美，但究竟天仙如何？却谁也不知。
倘若有幸见这少女，如幻似真，实非尘世中人。